Running

Loopschema maken voor beginners

In de reeks "vragen van de luisteraar" 😉 heb ik de afgelopen weken al vaker de vraag gekregen hoe en waar je aan goede loopschema's kunt geraken. Ik verklapte jullie zaterdag al hoe ik aan mijn marathon-schema's geraak, vandaag gaat het over alle andere schema's: van de echte beginner tot iedereen die af wil van zijn half-wekelijks standaardrondje.

Running

Schema opmaken voor een marathon

Sinds Rotterdam word ik meer dan normaal aangesproken om mensen tips te geven om te starten met lopen of uitleg te geven over hoe ze hun afstanden kunnen laten groeien of welke sporthorloge nu de beste is. Een vaak terugkerende vraag is welk schema ik gebruik om voor een marathon te trainen. Lees gerust verder, ik geef je niet alleen het antwoord maar ook waarom exact ik uiteindelijk daarvoor gekozen heb.

Running

Strava, Endomondo, Polar, Runkeeper en Garmin syncen zonder zorgen

Wist je dat je zonder moeite alle loopapps netjes aan elkaar kunt koppelen zodat je niet overal afzonderlijk moet posten? Ontdek in deze nieuwe blog hoe je het pijnloos zelf kunt configureren!

Running

Schoenenliefde

Alle lopers hebben het: liefde voor hardloopschoenen. En terecht ook: de komende 1000 km gaan die het verschil maken tussen kapotte knieën en enkels of een verse rugzak vol fijne loopherinneringen. Benieuwd hoe ik er voor zorg dat ik met de juiste schoen start aan mijn training? Lees dan even mee!

Running

DVV Antwerp 10 Miles

Ik keek er al weer even naar uit: de eerste lange run na NN Marathon Rotterdam! Normaal zou ik die niet lopen op de DVV Antwerp 10 Miles want mezelf kennende zou ik me weer laten meeslepen door het publiek en de muziek en zou ik uiteindelijk toch weer beslissen om een gooi naar mijn… Lees verder DVV Antwerp 10 Miles

Running

Hardloopdoelen tussen marathon en mini-loper

Ik had er via Instagram al even bij stilgestaan: na de NN Marathon Rotterdam valt de wereld nog lang niet stil! Tijd dus om in mijn kaarten te laten kijken, zodat jullie weten wat er nog allemaal staat te gebeuren tussen nu en de geboorte van onze mini-loper 😉

Running

One Mile A Day en One Day A Mile

De eerste week na NN Marathon Rotterdam hebben we weer overleefd. 2 recuploopjes verder en enkel de rechterhiel zit me nog te smeken om die loopschoenen aan de kant te laten staan ;-). Maar dat wil nog niet zeggen dat ik al weer klaar ben voor mijn volgende lange run. Benieuwd hoe ik bepaal wanneer ik er terug in mag vliegen?

Running

3 maal is scheepsrecht

Hoe kan het leven soms vreemde sprongen maakt… In 2013 kon ik amper 2km lopen en dit weekend finishte ik alweer mijn 3e marathon! Dan komt natuurlijk de onvermijdelijke vraag: welke was de mooiste? Het antwoord blijkt moeilijker dan op het eerste zicht gedacht.

Reizen

21 fotocollages voor 21 dagen honeymoon doorheen West-Amerika

Nog niet getrouwd maar wel al op huwelijksreis, dat kan alleen ons overkomen ;-). 21 dagen hebben we getrokken door het prachtige westen van Amerika en van elke dag kreeg je 1 fotocollega op instagram. Je vindt alles nog eens samen hier op deze blogpost. Geniet er van!

2009-2014, Running

sportmaand juli 2014

Het is zover: juli is de eerste maand geworden op weg naar de marathon. Jullie wisten al dat het serieus was met dat doel en net na de DVV Antwerp 10 Miles ben ik sowieso al een paar dingen van mijn levensstijl gaan aanpassen zodat de kans wat groter zou worden dat het doel ook écht… Lees verder sportmaand juli 2014